Workshop Franklin-Methode®
Der befreite Rücken
In diesem Kurs wird Krampf in Lockerheit umgemünzt ohne dabei auf Humor und Spaß zu verzichten: Die Vorstellungskraft und spielerische Übungen machen es aus. Sie lernen diejenigen Muskeln zu aktivieren, die gemäß den neuesten Forschungen für die Rückenstabilität von entscheidender Bedeutung sind und erleben, welche Gelenke die Ausrichtung der Wirbelsäule bestimmen. Sie lernen, was für gesunde Bandscheiben wichtig ist und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut. Wirksame Haltungsschulung und was es wirklich braucht um den Rücken im Alltag schonend einzusetzen gehören zu den weiteren Themen des Kurses.
Sie lernen in diesem Kurs:
● wie man die Haltung verbessert und die Wirbel¬säule aufrichtet
● wie man die Bandscheiben entlastet und regeneriert
● wie man die Kraft und Beweglichkeit in der Wirbelsäule aufbaut
● wie man mental für einen gesunden Rücken trainiert
Zielgruppe / Voraussetzungen:
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jung oder alt – jeder kann die Franklin-Methode® erlernen, jederzeit und überall anwenden.
Termine (Raum München): |
Arbeitszeiten: |
Anmeldung: |
| ► 20.06.2010 ► 26.09.2010 |
1 Tag 10:00 bis 17:00 Uhr |
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