Seminar
Auf Dauer gesund im Beruf
Rücken - Entspannung - Ernährung
Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gehören zur Volkskrankheit Nummer 1. Auch während der Erholungsphasen gelingt es vielen nicht, zur Ruhe zu kommen und für die kommenden Herausforderungen Kraft zu tanken. Zur Regeneration bleibt kaum Zeit. Die Krankheitssymptome häufen und verstärken sich gegenseitig.
Häufige Auslöser sind starker Stress, aber auch eine falsche Körperhaltung, schwach ausgebildete Rücken und Nackenmuskulatur sowie eine unzureichende Ernährung. Dieser, für Körper und Geist unzumutbarer, Situation gilt es aktiv entgegenzutreten!
In dem eintägigen Seminar lernen Sie Übungen zur Kräftigung und Lockerung der Rücken- und Halsmuskulatur kennen. Die Wichtigkeit von Stressmanagement und die richtige Balance zwischen Berufs- und Privatleben werden verdeutlicht. In Kombination mit einer Reihe von Tipps und Übungen rund um die Entspannung erfahren Sie, dass die Bewältigung von Stress ein aktiver Prozess ist, den Sie selbst steuern können. Eine Reihe von Informationen über eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Fitness im Berufsleben runden einen Seminartag ab, der Sie dazu befähigt „die Zügel wieder selbst in die Hand zu nehmen!“
Schwerpunkte:
» Gesunder Rücken, Kräftigung und Lockerung der Rücken- und Halsmuskulatur
» Stressmanagement: Balance zwischen Beruf und Privatleben
» „Entspannungsquickies“ kennen lernen und gezielt einsetzen
» Gesunde, ausgewogene Ernährung und Fitness im Berufsleben
Zielgruppe:
Management, Vertrieb, Sekretariat/Assistenz, die den krankmachenden Faktoren, wie z.B. Stress und Überforderung, im Beruf aktiv entgegentreten wollen.
| Termine (Raum München): | Arbeitszeiten: | Anmeldung: |
| » 16.11.2011 » 16.02.2012 » 25.07.2012 » 14.11.2012 |
1 Tag 10:00 bis 17:00 Uhr |
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