Gesund & Fit durch richtige Ernährung
Nahrung ist der Treibstoff für den KörperEine ausgewogene Ernährung ist nicht nur die optimale Voraussetzung für körperliches
Wohlbefinden, sondern auch die elementare Grundlage für ein gesundes und langes Leben. Dabei bedeutet gesunde
Ernährung nicht den Verzicht auf Genuss und ein Leben unter der Vorherrschaft von Kalorientabellen mit langwierigen
Zubereitungen wenig schmackhafter Rezepte! Unter Berücksichtigung grundlegender Mechanismen unseres Körpers und
Schlussfolgerungen für die Ernährung, sowie deren einfache Umsetzung in den Arbeitsalltag, lässt sich
gesunde Ernährung einfach umsetzen.
In diesem Seminar lernen Sie nicht nur die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, sondern auch die Wirkweise
einzelner Mineralien, Spurenelemente, Fettsäuren und Vitamine sowie deren Vorkommen in natürlichen Produkten
und deren Integration in den Speiseplan kennen. Ferner lernen Sie sich im Dschungel von Verpackungstexten und diversesten
Ernährungsempfehlungen zurecht zu finden.
Themenschwerpunkte:
● Basics einer gesunden Ernährung und deren
Umsetzung in den Alltag
● Was tun bei Stress, Müdigkeit, Erschöpfung?
● Unterstützung des Immunsystems
● Welche Nährstoffe brauchen Zähne, Knochen,
Muskel und Gelenke wirklich?
● Vorbeugen bei Rauchen und Alkohol-Genuss
● Wie liest man Verpackungstexte richtig?
Zielgruppe / Voraussetzungen:
Personen, die trotz Hektik und Stress im Berufsleben
die Gesundheit ihres Körpers nicht vernachlässigen
möchten.
Termine (Raum München): |
Arbeitszeiten: |
Anmeldung: |
► 18.06.2010 |
1 Tag 10:00 bis 17:00 Uhr |
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